Personal Training & Functional Group-Fitness in Salzgitter
 Personal Training & Functional Group-Fitness in Salzgitter

Meine Trainingsphilosophie im Personal Training

Logosymbol Trainingsphilosophie Personal Trainer Corinna Jahn Logosymbol Trainingsphilosophie Personal Trainer Corinna Jahn

 

Meine Trainingsphilosophie stützt sich auf die Bereiche Bewegung, Ernährung und Motivation. Gleichzeitig zeigen die Größe der Kreise mögliche individuelle Gewichtungen an.

 

 

Bewegung

Als Trainer und Sportbegeisterte steht die Bewegung für mich an erster Stelle. Bewegung setzt Energie frei, macht flexibel – also beweglich. Körperlich und geistig. Es gibt eine Schatztruhe an Möglichkeiten, sich Indoor und Outdoor sportlich zu betätigen. 

 

Ernährung

Der Körper ist unser Werkzeug beim Training. Ernährung ist der Baustoff. Ohne die richtigen Rohstoffe hilft das beste Training nichts. Der Körper benötigt Energie in Form von funktionellen Nährstoffen. Je nach Zielsetzung spielt deshalb die individuelle Ernährungsweise eine wichtige Rolle.

 

Motivation

Motivation ist der Motor, der uns antreibt z.B. mehr Sport zu machen oder Ernährungsgewohnheiten zu verändern. Wenn wir versuchen, etwas zu ändern, stellen sich uns Hindernisse in den Weg. Das ist ganz normal. Um weiter zu kommen, müssen wir diese beseitigen. Zum Beispiel zu lernen, wie man mit Zweifeln und Niederlagen oder Durststrecken umgeht.

 

Mit der richtigen Einstellung und individuellem Selbstcoaching kann jedes Ziel erreicht werden. Motivation neu zu aktivieren ist besonders wichtig, wenn es mal nicht so läuft wie es sein sollte. Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Willenskraft stärken, Ihr Durchhaltevermögen steigern oder Ihre Frustrationstoleranz erhöhen. Diese Fähigkeiten kann man lernen und trainieren, so wie einen Muskel. Es sind keine Charaktereigenschaften, die schwer zu ändern sind.

 

Bedeutung der Symbolik

Die drei Ringe greifen ineinander, weil sich die Inhalte gegenseitig beeinflussen. Es gibt keine geschlossenen Kreise. Die Lücken sind Ihre Bedürfnisse, Ihre Ziele oder Ihr Problem. Gemeinsam mit Ihnen möchte ich diese Lücken schließen und für Sie eine "runde Sache" daraus machen.

Jetzt sind Sie dran!

Bestimmen Sie Ihre Kreise

Ihre Kreise haben bestimmt andere Dimensionen. Und das ist gut so. Weil jeder einzigartig ist.

 

Brauchen Sie hauptsächlich Motivation? Ist Ihr blauer Ring größer oder kleiner als meiner? Ein großer Ring könnte großen Mangel bedeuten. Oder dass Sie bereits ganz viel Motivation besitzen. Je nach Sichtweise.

Eventuell kennzeichnen Sie fehlende Teile lieber mit der symbolischen Lücke. Große oder kleine Lücke? Wie auch immer. Alles ist gut.

 

Kommen Sie sich selber auf die Spur

Wenn Sie ein sportliches Ziel haben oder sich gesünder ernähren möchten, schauen Sie auf mein Symbol. Fragen Sie sich, wie Ihre Kreise aussehen würden. Oder die entsprechenden Lücken. Damit haben Sie bereits einen Teil der Lösung in der Hand. Sie wissen, in welchem Bereich Ihnen meine Dienstleistungen am besten weiterhelfen können. Eine gute Basis für Ihr kostenloses Informationsgespräch mit mir. Rufen Sie mich an. Oder schicken Sie mir eine Email. Ich unterstütze Sie gern.

 wird überprüft von der Initiative-S
Druckversion Druckversion | Sitemap Diese Seite weiterempfehlen Diese Seite weiterempfehlen
© 2010-2022 Personal Trainer Corinna Jahn; Telefon: 05341-8624140 / Stand: 19.04.2022/CJ/jd

Anrufen

E-Mail

Anfahrt